半月板是镶嵌于膝关节股骨髁与胫骨平台之间的一块纤维软骨。内外侧各一个，内侧半月板呈“C”形，和内侧关节囊联系紧密；外侧半月板呈“O”形，和外侧关节囊没有直接相连，活动度较大。 1半月板的作用 1、滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动； 2、减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量； 3、充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定； 4、防止股骨过度前移； 5、防止过度屈曲及旋转； 6、调节关节内的压力及分布滑液。 2哪些情况容易引发半月板损伤 1、韧带损伤：膝关节扭挫伤后或膝关节有韧带损伤易引起半月板损伤。 2、膝关节不稳：长期膝关节不稳会增加半月板的损伤。 3、关节退变：老年人膝关节退变、骨质增生及关节液的减少，可导致半月板营养不足、磨损加重，引起半月板的损伤 4、炎性疾患：膝关节周围炎症，如滑膜炎，常会累及半月板。 5、长期蹲位工作者：长期蹲位工作会增加半月板负荷，从而引起损伤。 3半月板损伤的症状 1、膝关节出现绞锁或嵌顿现象 比如关节走路或跑步时，突然出现关节别卡现象，需要在原地慢慢活动一下膝盖才能缓解。 2、膝关节打软腿 比如，上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节无力，感觉膝关节一软，过一会儿会慢慢恢复。 3、膝关节痛性弹响 走路、上下楼梯、下蹲或者屈曲膝盖的时候，发生膝关节弹响，并有明显疼痛，膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会消失。 4半月板损伤如何治疗 保守治疗 对于程度较轻的磁共振I、II度半月板损伤，可以进行保守治疗, 目的是保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。可以用卧床静养，管状石膏、弹性绷带加压包扎、膝托等外固定的方法配合中药外敷膏药进行治疗，同时避免下地或负重活动。 手术治疗 症状、体征明显的磁共振III、IV度半月板损伤，其自身很难愈合，一般都需要在关节镜下进行微创手术治疗，采用半月板部分切除或者半月板缝合等技术，尽可能多地保留正常的半月板组织，减少对关节功能的影响。 注意！有些人对手术治疗可能有些抗拒，但是有些半月板损伤如果不及时手术，一旦变成陈旧性，就会失去手术缝合的机会。撕裂的半月板会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。 小建议 1.运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。 2.日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走；有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。 |
