为啥会腰肌劳损呢？

肌肉犹如橡皮筋

若长时间维持同一姿势

或超出其承受力的拉伸

必将导致其疲劳、损伤

出现疼痛

疼痛会导致肌肉痉挛

挤压供应肌肉的血管

导致血管变细、肌肉缺血

(受凉也是温度降低、血管收缩导致肌肉缺血损伤)

进一步加重肌肉的损伤

什么是腰肌劳损

腰肌劳损就是指腰部肌肉使用不当引起的以腰痛为主要症状的疾病。其主要表现为腰部酸痛，并且反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。

腰肌劳损的症状

腰痛：腰痛是腰肌劳损最常见的症状，通常表现为腰部的钝痛或酸痛感，严重时可能伴随放射痛，松解腰背部肌肉后疼痛缓解，后反复发作。

运动受限：腰肌劳损可能导致腰部肌肉紧张，活动受限，使得一些日常活动如弯腰、转身等变得困难。

肌肉紧张：受伤的腰肌可能会出现紧张和硬结，敲它可能感觉到明显的疼痛。

腰肌劳损的治疗方法

休息和热敷：在腰肌劳损初期，可以通过休息和热敷来缓解疼痛，促进血液循环。

物理疗法：物理疗法主要以舒筋通络、散瘀止痛为大法，包括艾灸、推拿、中药涂擦治疗、中药塌渍治疗、中频脉冲电治疗等可以帮助疏通腰背部经络，舒缓腰背部肌肉，减轻疼痛。

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